膝の定期検診。 腫れはひいて、水たまりはなくなりました。 可動域も広がり、正座までもう一息。 練習量は70%まで戻しても、この状態である事をDr.に伝えました。 唯一の不安は自転車の信号停止。 どうしても受傷している左足を伸ばして捻る動きになるので、…