痩せたい人必見。 私のスペシャル夕飯メニューです。 ■準備1 週末に作り置き 玉ねぎ 1個 人参2本もしくはカボチャ1/4個 もやし1袋 カットトマト缶1個 ニンニク1かけ コンソメ1個 塩コショウ適量 ニンニクを微塵切りにして、油と共に鍋へ 具材を細かくカット…