早朝の砧公園ランが気持ちよくて連日4:45の日の出と共に起床。 調子に乗って17km走って戻ったら、 8時過ぎに眠くなってきた。 まいにちフランス語も頭に入らず、 10分の仮眠挟んで出勤。 何事も程々がいいね。 昨日のメニュー スイム1.5km バイク24km ラン17…

目を疑うような記事を見て、子供に聞いてみました。 http://bylines.news.yahoo.co.jp/ryouchida/20150730-00047998/ プール以外はOKらしい。（ホッと安心） 水質保全も理解できるが防水仕様日焼け止めもあるんやし、 屋外活動時は、日焼け止めを積極的に活…