ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2015-08-01から1ヶ月間の記事一覧

エアコンを効果的に使うプチ アイデア

10畳の部屋全体を冷やすのって無駄だな~と思い、 レジャーマットを使って部屋を区切ってみました。 エアコンの風量を最小限にして冷気が手前に落ちるようにしたら、 具合がなかなか良い。 配達用のワンボックスカーで仕切りを付けているものをヒントにした…

リフレッシュ

JOYさんの三浦海岸BBQにお邪魔してきました。 台湾の前はほぼ毎週通った三浦海岸。 電車だと1時間40、自転車だと気にならなかったけど遠いんですね。 懐かしいですが、夏真っ盛りでビーチは人だらけ。 ビキニのお姉さんチラ見して目の保養(笑) ここは、夏も…

行き先は天国?快気祝いの30kmラン

強豪アスリート、k子さん主催のラン企画にお邪魔してきました。 平塚~江ノ島往復30kmラン。 暑いし、女性も居るしイージーペースを勝手に想像していた私。 走り始めは、和気あいあい。こんな写真撮ったり余裕ありました。 走り始めて2km。異変に気づく。 は…

浦島太郎のようなコンサート相場感

劇団四季のライオンキングを観劇したかったけど1万円が惜しくて諦めたってエントリーしたけど、 どうやら最近のコンサートは8000円、9000円が当たり前なんですね。 トライアスロンルミナに同梱されていたチケットガイドを見て知りました。 それまでは5000、6…

(半月板断裂温存療法)ラスボスは大腿筋膜張筋 通院終了

膝の調子は、すこぶる良好。 報告のためK口先生のいらっしゃる東京新宿メディカルセンターへ行ってきました。 屈伸運動も出来るし痛みも無し。 運動量は89%、暑さを勘案すると実質100%に復活。 唯一、正座が出来ないけど可動域が広がってきているので時間の…

ランシャツとサウナスーツ

レース以外ではランシャツ着ないけど、どうにも暑くて朝ランで着ています。 砧公園は周回コースも外周も木陰が多いんで肩の日焼けを気にせず快適に走れます。 一方、こんな暑さにも関わらずサウナスーツのランナーを見かけます。 水分絞り出すだけで脂肪燃焼…

耐用年数切れの連鎖

ネギ号のブレーキブラッケットカバーが千切れた。 随分長く使っているから仕方ない。 エコーテンチョさんにお願いして手配している最中に シフトワイヤーが切れた。 Guercotti Lembeekの前だから4シーズンは使いっ放し。 次はどこが壊れるんだ?戦々恐々。 …

ふっかふかの草原ラン

久しぶりに砧公園のシングルトラック。 草が伸びて走りにくいけど、ふっかふか。 シューズは、ゴアテックス仕様のGT2000Allroadなので濡れも気にせず、 ガシガシと走りました。 昨日のメニュー スイム1.5km バイク25km ラン11km 月曜のイージーメニューをハ…

世田谷 ひまわり20 000本

右を向いたら ひまわり 左を向いても ひまわり 世田谷にある ひまわり畑が 週末に咲き始めたと知り 走って行ってきました。 いつも走る砧公園のちょっと先にある農園さん。 http://kouchan.setagaya-yasai.com/?eid=103 道から奥まっているので、調べて行か…

on cloud 寿命と第二の人生

3月8日に買ってから半年。 scribbleofbourgogne.hatenablog.jp ミッドソールがチラリと見え始めました。 走行距離は262km。 新品で黒いアウトソールはこのくらいの厚さしかないですしハイテク素材は使われていないので耐久性は高くありません。ターサーは400…

タケとご褒美飯へ

春から中学生になったタケ。 1学期の諸々にご褒美は、 焼肉丼の おぼや http://s.tabelog.com/osaka/A2706/A270602/27049111/?lid=header_restaurant_detail_menu リクエストは焼肉食べ放題だったけど、 最寄りで美味しい食べ放題は無いし、ましてランチ営業…

7月総括

スイム12km バイク576km ラン200km コアトレ240分くらい 皆生トライアスロンの無い夏は2004年のironman Japan参戦の年以来。 練習は抑えずやったけど、梅雨時期なので予定変更多数。 それでもやる人はやるんだから 自身の甘さと無理しないオジサン習慣の結果…

追手門学院大学アメフト部について思う事

現役選手たちに告ぐ。 選手としてはもとより、人としての素養が足りぬ事を 大いに反省してもらいたい。 選手たちの暴走に歯止めをかけられなかった周辺の大人や大学側も 同じである。 厳しい事を申し上げる。 京大を日本一に導いた監督を招くが、練習メニュ…

(グルメ)桃花の麻婆豆腐が美味い

大阪に戻ったその足で真緒とランチ。 前から気になっていた、中華の 桃花さんへ。 http://s.tabelog.com/osaka/A2706/A270602/27062908/ エコーの向かいにあって、美味しいと評判。 何より炎天下で最寄の美味しい店は重宝します。 私は、麻婆豆腐定食。 程よ…