三浦さんのレッスンで教えて頂いたプチ技術。 手のひらのくぼみと肘内側のくぼみを同じ方向を揃える （ねじらないって表現だったかな？） と肘が痛くならないんだって。 私は上半身弱いので、力任せに泳いだり超長距離（4km以上）泳ぐと肘が痛くなるんですが…