スイム15.9km バイク576km ラン316km コアトレ107分 本格的にケアンズのメニューをスタートした2月。 スイムは10日間の休館があったけど頑張れたかな。 バイクは練習に耐えきれず膝を痛めたけど練習進んでくると脚力がついてきて 無理がきき始めました。 こ…
今年も行ってきました、東京マラソン応援ラン。 8時に自宅を出発し、 増上寺、港区役所、プリンスホテル界隈へ。 関西シクロのカウベルにブルゴーニュジャージ、そこに水玉バイザー。 正統な応援装束でしょ? カウベル掻き鳴らし、背後にはピッコロがハイタ…
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