日曜日にウルトラハードなメニューが控えているので 極力ダメージは残したくない。 そんな訳で、低い心拍でいかに速く走れるかやってみた。 バイクの後、足の上がらない状態でも楽にペースメーク出来るように やってみたけど なかなか思うようにはいかず 最…

昨シーズンでシクロを引退したのですが、 M1の集まりがある（C1の方もいらっしゃいましたが）って事で お邪魔させて頂きました。 自己紹介は省略しても、 会話からお名前が分かるほど有名な選手ばかり。 会話の内容もハードコアなもんばかり(笑) これは関西…