くそ暑~い日曜日(*_*) 朝9時に30℃突破。少しでも走りやすい木陰を選んで砧公園のシングルトラックをジョグ。 ジェル用フラスクに水を入れて走ったけど、1時間なら使わずに済みました。 シャワー浴びて窓全開で扇風機&昼寝。 とにかく暑い時間帯は屋内で過ご…
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