9月は、 スイム22km バイク213km ラン198km だけしかやってません(⌒-⌒; ) 最低水準ですね（自分調べ） レースもないし10月もアイドリング状態です。

前夜の酒が残って軽めのジョグ。気分転換に代々木公園の土道を走ってみる。 わだちを頼りに公園を大外回り。ぬかるんでいる箇所が1つあったけど概ね路面良好でキャンバーなし。 スーパーボールで試してみると良く分かるけど土道じゃ跳ねない。 アスファルト…