2週間ぶりのNamban night 急ぎの仕事が入ってアップの時間もなく本練習スタート。 今夜のメニューは、1km6本。 1本目は、ウォーミングアップのつもりで3分30。 2本目は、3分24。 無理に前を追いかけず、後半プッシュするようコントロール。 3本目は、3分22。…