毎朝、英語のレッスンにDuolingoってアプリを使っているんだけど、 ただいま51日連続で目標クリア！ （遠慮なく褒めて下さって良くてよ、ほほほほほほ） 脳科学では、 21日連続する事で習慣化されると証明されています。 この説を使って、何かを習慣化したり…

楽器の演奏やスポーツなど運動機能を向上させるには、変化をつける手法が単純な反復練習に勝るそうです。 （ジョンズ・ホプキンス大学 Pablo A. Celnik博士論文より） トレーニングの度に野球ならバットを、テニスならラケット、サッカーならボールのサイズ…

大阪で会合。ここのランチが毎回の楽しみ。 毎回、サービスランチは回鍋肉だけど 唐揚げに卵スープ、ご飯大盛り、コーヒーついて780円。 大阪恐るべし。 以前にも紹介した食べ放題飲み放題の 中華料理屋、美祥 http://s.tabelog.com/osaka/A2701/A270102/270…

届きましたブル謹製のレーシングサーモジャケット！ 今回も満足の出来映え。微細な線もシャープに再現。 Wave Oneさん、いい仕事してはりますわ。 週末までにみんなの手元に届くように急いで発送。 ええ感じです(^.^) 昨日のworkout バイク21km ラン10km 腹…

前々から気になっていた武田レッグウェアさんのシームレスのTシャツ。 東京マラソンEXPOで試着させて貰ってSサイズに決めました。 とにかくよく伸びるのが特徴で、 普段着ているMサイズのシャツと並べるとその差歴然。 ネック周りは裁ちっ放し、肩の合わせも…

土曜日の駒沢公園。 行き交うランナーさん達、ランニングの熱気で盛り上がっています。 有料のランニングクラブさん、コーチを見かけるのですが 毎週のように補強とかラダーのドリルやっています。 私はこのメニューに疑問です。 それ本当に必要なの？ メン…