ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2016-06-01から1ヶ月間の記事一覧

キロ8分、敢えてね

レース前の儀式になっちゃっているスーパースロージョグ。 過去の記事はコチラ http://blogs.yahoo.co.jp/kus110/61966998.html 宇佐美さんが現役時代、走り過ぎて故障しかけた時に取り入れたメニュー。(氏はキロ10!) 実際、フルの自己ベストをマーク出来…

(旅支度の覚書)ケアンズのATMの使い方

Ironman台湾では空港で現地通貨を両替して余らしてしまい、手数料は2回取られるは1万円札以下はNTDで手元に残るはと 散々だったので今回はケアンズのATMを利用してキャッシングする予定です。 使えるクレジットカードは、裏面にPlus(VISAの場合)って入って…

(グルメ)ぱわふるバナナ

ちくわ君と道志みちを走った時の事。 帰路のコンビニで「まるごとバナナ」を美味しそうに頬張るちくわ君。 これ考案した人、天才っす!と特にお気に入りの様子。 (まるごとバナナ 原材料) バナナ、卵、砂糖、ホイップクリーム、小麦粉、苺、植物油脂、水あ…

(グルメ)ウチカフェフラッペ ストロベチーズケーキ

ローソンのウチカフェフラッペに Kiri inside のストロベチーズケーキが5月31日に発売されました。 反響が大きく『スタバに匹敵!反則レベルにウマい』なんてツィートされるんで 買ってみました。 ほんと、最近のコンビニスィーツは凄いですよね。 凍結した…

おもいきって話しかけてみた

毎朝同じ時間に走っていると同じ人に出会います。 小豆島なら知らない人だろうが声かけたり挨拶するのは日常なんだけど 東京じゃ、なぜだか気が引ける。 でも、今朝は前々から気になっていたオジサン。 私を抜いていく勢い、外見も似ている(髪が薄い)オジ…

つたない英語メールでも伝わればいいのだ

最初、英文メールが届いた時は間違いかと思った。 でも、文頭に「Dear Masaki」とある。えっ?私あて。 Thomasは本社CSRコミュニケーション担当で消費者向けのステートメント作りに取り組んでいる。 今回は消費者への食品安全がテーマで共感を得られる内容に…

(グッズ)ピップ キネシオロジーテープ

イワイワさんに教えてもらったウェットスーツの擦れ防止テープ。 ヘッドアップを行うと首の後ろが擦れ、塩水だと更に擦れ易く傷口がヒリヒリします。 普通のテーピングだと耐水性がなく剥がれちゃうのでキネシオロジーテープがオススメとのこと。 イワイワさ…