前日に引き続きジョグ。何だか昨日より走れるので ペースも距離も僅かにアップ。 昨日よりキロ2分近くペース上がったよ！ （遅いけど）凄いぞ、俺(笑) ご機嫌なまま東京体育館プールで3km泳いで 本日終了。 ご褒美は、濃厚な洋モノのチョコ。 昨日のworkout …