ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2017-01-31から1日間の記事一覧

もしや・・・些細は変化を見つけると嬉しい

月曜朝、腰周りと脇腹が筋肉痛。 (この図でみたら腹斜筋ね) 思い当たるのは、スイムとバランスボール。 ランニングできないのでスイム3km2連荘。 肩を使わずワニ歩き、カヌーパドリングのイメージでストロークしていたら 後半は腰周りが張っていた。(クイ…