ずっと患ってきたハムストリングの強張り。 なにがどうなったのか分かりませんが突然ほぐれ始めました。 思い当たることだけ列挙すると 2/19 多摩川で37kmのロングラン。銭湯の電気風呂でハムストを刺激。 2/21 朝9kmランの後にウォーキングランジして筋肉痛…