2017-03-16から1日間の記事一覧
TraningPeaksは分からないことだらけ。もう一度るみオカンさんのブログに戻って再勉強。 「TrainingPeaksを活用したパフォーマンス&疲労管理」と題した回に 興味深い記述を発見。 http://rumiokan.com/?p=867 【以下転載】 PMC(PerformanceManagementChart…
故障で思い通り走れないところから 少し持ち直してスピード練習。 本日のメニューは、1km5本と500m2本 (心拍数低すぎ。エラー値かも?の図) 1st 3'25 先頭グループにはついていけなかったけどそこそこのペースを刻む。 2nd 3'21 少しアクセルを踏む 3rd 3'…