今も昔も3ハード1イージーのサイクルでトレしてます。 今週はお楽しみのイージー週。 いつもに増して且つ積極的に休養してるんだけど、疲労が抜けているってデータが キレイに現れてるんだよね。 身体が軽く感じることはないけど指標を信じて緩急つけてます…