昔から 鋼鉄の股関節 を持つ私。 エアロポジションだと窮屈極まりない。 そこで見つけた壁に足を投げ出すストレッチ。 これ、私にぴったりです。 股関節硬くて骨盤が後傾している方は 是非お試し下さい。 動画はこちら 昨日のworkout バイク2km ラン21km Har…