金曜日は週末に備えて休足日。そこに恵みの雨（？） ジテツーも見送り完全休養。 習慣で目が覚めたのでストレッチポールとローラースティックで身体のメンテナンス。 ローラースティックは、寝る前にやると血行が良くなって寝つきが悪いんよね。（個人の感想…
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