2017年5月 S：18.5km、B：890km、R：227km（IMコリアの4ヶ月前） 2016年5月 S：27.5km、B：1040km、R：330km（IMケアンズの前月） 2015年5月 S：13.3km、B：485km、R：187km（IM台湾の翌月） 2014年5月 S：27ｋｍ、B：1305km、R：331km（皆生の2ヶ月前） 201…

TrainingPeaksのデータを眺めて思うこと。 ■体力を示すCTL（過去42日間のトレーニングの影響）は、 上がるにも下がるにも時間を要するんですね。1週間の回復期間を経ても横ばい。 ■疲労を示すATL（過去7日間のトレーニングの影響）は、先週のイージー期間か…