イージー週のメインイベント的なFTP 計測。 2回目なのでちょこっとアレンジ。 1. ウォーミングアップ15分は、加齢により心拍数の立ち上がりが悪くなるって事を知ったので、 8分は気持ちよく、次の7分は前回計測したFTP 260w～下限230wで 心拍数を少し高めて…