TrainingPeaks さんによれば、 先週まではBasic 、基礎体力作りで 今週からはBuild 、鍛錬期らしい。 基礎体力作るのに180kmライド含め、自分的にはかなり頑張ったのに末恐ろし今日この頃。 今期のテーマは、バイク強化。 朝一は、ベランダでローラー。 動画…