7月は、 スイム 27.3km バイク 1,121km ラン242km よく頑張ったと思います。 たくさんトレーニングする事と同じくらい偏りなく 三種目をトレーニングする事も意識しています。 レース本番のタイムを意識してトレーニング時間の割合が、 スイム1: バイク5: ラ…

前夜からの雨、路面が半乾きになるのを待って 7時スタート。 時折小雨がぱらつく、最高のコンディション。 補給のボトルを用意するか迷ったけど、 既設の給水台がコース沿いに3箇所あるんでそれを利用。 （代々木公園って素晴らしい！） 御守り代わりに粉飴…