フルマラソンやアイアンマンでは、1ヶ月前にハードトレーニングを終えて 残り２もしくは３週間をかけて疲れを抜きながら身体を研ぎ澄ませていくことを ”ピーキング”、”テーパリング”と呼びます。 頂点へ持っていく、張り詰めていくという意味です。 まさに自…