超久しぶりのスピード練習。 足元はソーティ、マラソン未出走で有り余るパワーがあるはずだったのに 不発でした(｡-_-｡) 会社から帰宅ランを含めて7.5kmもウォーミングアップしたのになぜなんだ～。 本日のメニューは1km6本。 1st 3'28 かなり抑えて入ると周…