20万部も売れている「ずぼらヨガ」。 カミさんに見せてもらいましたが、 イイ感じです。 寝起きにネコのポーズ(↑こんなやつ)、 会社のトイレでアンテナのポーズ、椅子の上でひねりのポーズ。 10秒だけでも隙間時間に身体を緩めてやります。 即効性はありま…
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