ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2017-12-14から1日間の記事一覧

ずぼらヨガで、もっと健康になってやる!

20万部も売れている「ずぼらヨガ」。 カミさんに見せてもらいましたが、 イイ感じです。 寝起きにネコのポーズ(↑こんなやつ)、 会社のトイレでアンテナのポーズ、椅子の上でひねりのポーズ。 10秒だけでも隙間時間に身体を緩めてやります。 即効性はありま…