週に1回、3kmしか泳がないのに肩が痛いです。 左肩が痛いんですが右オープンばかりしているからかもしれません。 次は左オープンを意識的に織り交ぜて泳いでみます。 週1回で3km泳ぐことがそもそもダメなのか、 プル主体でキャッチから力が入りすぎているか…