明日からの出張に備えて、今週はメニューを前半に詰めてやっています。 朝は雨が残っていたので通勤ラン。代々木公園を遠回りして距離稼ぎ。 仕事が終わってからが本番で、元々はスイムの予定。 そして、明朝にローラーの予定。 朝ローラーは準備と片付けが…