エアロポジションは、腰に負担がかかります。 腰が痛くなったからといって、 痛みが出ているポイントと原因箇所が同じとは限りません。 日頃より疲れを溜めないように解していますが、 特に注力しているのが臀筋群 ケツをマッサージクッションでぐりぐりゴリ…
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