省庁との会合ですが、革靴は窮屈なので 真っ黒のランニングシューズで出張。 遠目には分からないかなぁ。 とにかく快適で一日中履いても苦痛はないし いざとなれば走れるし超便利です。 先日の東京マラソンエキスポでも、 真っ黒のランニングシューズが話題…
最近は、朝に軽めラン、夜にローラーでインターバルが定番。 でも、同じメニューの繰り返しは良くない。 そんな背景あって朝ローラー。 寝起きに負荷を上げる練習は心臓に良くない(練習開始1時間前に目覚めればやれなくはないが)。 だから高回転練習。 10…
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