久しぶりにスピード錬。仕事のトラブル対応やら足の不調で全然走れていないのに、いきなりスピード錬しちゃうアホさ加減。故障が脳裏をちらつきながら抑え目に挑戦。本日のメニューは、1200m2本、1000m2本、800m2本。(以下タイムは1km…
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