本日のメニューは、ABP(ゾーン3:222~235wを可能な限り維持)アップとダウンで30分あるから最大1時間30分もプッシュし続けることになります。そんな退屈なメニューにピッタリのイベンドがありました。82kmあるし、レースじゃないから…
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