ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2019-06-06から1日間の記事一覧

Run Long が意外ときつかった

今夜はNambanですが、疲れている(TSB -22)こともあり 無理せずEnduranc Nationのメニューを実施。 30分 レースペース(キロ5) 30分 TRP(119-128bpm) 10分 Zone 3(138-144bpm) これはこれで楽じゃないけど、スピード練習よりマシです。 なにより疲れてい…