ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2019-07-11から1日間の記事一覧

レスト週だけどNamban Night

今日は個人メニューで、Run FTP3 x 1.6km (145-155bpm) 休憩4分。個人メニューならクラブから離れてやれば良いんだけど、顔見知りと同時スタートすると上がるのだ(^^♪みんなは、1200m, 1000m, 800mを休憩4分挟んで2本だからスタート以外はバラバラなんだ…