ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2019-07-14から1日間の記事一覧

独り合宿 day 2 バイク&ラン

2日目にして、いきなりクライマックス。Ironmanのバイクパートの半分の距離(90km)でレースを想定したペースメイク。ZWIFTでやっちゃうと超ハイペースで実走よりも素晴らしく早く終わってしまうので3時間(Ave.30km/h)をターゲットゾーン(197-211w)…