ちょっとした手違いがありまして、 木曜までがweek 10のメニュー、 金曜からがweek 11になりました。 何が困るって、土曜日に降って湧いたBig Challenge Day Ride シーズン初っ端なんで、低負荷長時間のライド。 ヘビーな週末を控えても金曜は通常メニュー。…
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