２０週間のメニューの中で１１週目の週末にある一つ目の山場。 それがBig Day Ride Zone 1(169-196w)で５～７時間走るんだけど 江戸川までの移動を２時間、本練習３時間に区切って実施。 Zone 1は、レースよりも低い強度だから 楽にクリアしなきゃいけないん…