ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2019-09-05から1日間の記事一覧

悶絶スイム

本日のメニューは、Tempo 200s Medium メニュー詳細は下記画像参照してね。 メニューを読み違えて 正:200mの基準タイムからマイナス5秒=3分23秒/200m 誤:基準タイムからマイナス5秒ペースで200m=3分18秒/200m 必要以上にもが…