ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2019-09-18から1日間の記事一覧

真夏日 Last dayはスピードラン

週間天気予報を見ると30℃オーバーは火曜日まで。 いよいよ真夏日にさよなら。 長袖シャツが着れる季節になりました。 水曜日から雨の予報なので、またメニュー入れ替えて Run FTP実施。 1.6km3本、レスト4分でZone 4。 心拍基準でコントロールするんだけど…