今夜のメニューは、Zone4 と3を各5分ずつ繰り返す Bike Full SST 3 土曜日のロングライドを控え5回のリピート(合計50分苦しむ) 久しぶりのZWIFTだったんで、苦しい苦しい。 コースは自転車世界選手権開催中のヨークシャー。 ライダーがたくさんいるから前…
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