不謹慎ながら、台風が近づいても練習を休みたくないのでZWIFT。 本日のメニューは、１８０ｋｍロングライド＋ブリックランだけど さすがにそれは無理なので、近い負荷を体にかけることを考えてみました。 先日のダブル１８０ｋｍで、獲得したTSSは２４０。 …