疲れたら寝る! これに限ります。 早く寝過ぎて夜中に目が覚めても 絶対目を開けず、朝まで横になり続ける。 これだけで疲労が必ず抜けます。 (不眠症に効くかは分かりませんが、効くような気もします) 眠りは浅くても9時間は自己ベスト。 レース前はとに…
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