気温が下がってスピード練習には丁度よい季節になりました。 久しぶりに１ｓｔグループに復帰しての今夜のメニューは １２００ｍ→８００ｍ→１２００ｍ→６００ｍ→１２００ｍ→４００ｍの 変則インターバル。 ラン練習をしていないし、疲労が抜けきったことと …