ZWIFT再開とランの肉離れがばっちり影響した２月は スイム ２６ｋｍ バイク ５７５ｋｍ ラン １１６ｋｍ ランは自分史上最少かも。更年期障害には丁度良かったか？ TSSのシェアを見ると スイム３４％ バイク４２％ ラン２４％ スイム頑張ったんですけど、３…

防寒遮光ドームを使い始めて2週間。 夜中に目覚めることなく、朝までグッスリ眠れるようになりました。 隣は２リットルのペットボトル。これくらいのサイズ感です。 顔が冷たいから明け方に目が覚めると思っていたんですが、 そればかりじゃないんです。 鍵…