6月は スイム19.7km バイク814km ラン204km 左の円グラフが月間合計時間なんだけど、 見事な時間配分ですね。 荷物が増えて通勤ラン→通勤ウォーキングとなったため ランの時間が無駄に長くなっているのですが そこを補正すれば理想的です。 三種目バランスよ…

13年ぶりに新品パソコンを購入しました。 まったく意図せず欲しくもなかったんですが、 あまりのバーゲンプライスっぷりに考える時間すらもったいないと 反射的にポチってしまいました。 Step1. Lenovo の投げ売り ThinkPad E495...こちらが全ての震源地です…

スイムを再開して初の３０００ｍメニュー。 WarmingUp: 500m easy swimming.MainSet1: 10 x 50m (10"rest) as Drill 25m, Swim 25m.MainSet2: 1500m continuous swimming.WarmingDown: 500m easy swimming, your choice of strokes. 無理して肩を壊すような…