ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2020-07-03から1日間の記事一覧

朝ラン16km+晩スイム2.8km

前夜の雨でシングルトラックは水たまりと泥。 アスファルト周回路で仕事前にひとっ走り。 本日メニューは120bpm台で80分、130台後半で10分。 周回路も概ね木陰。 快適に走れるんだけど、心拍が上がりにくくて一苦労。 抜いていったランナーさんを追いかけて…