前日のスピード練のダメージを引きずって体が重い。 今夜は軽めにしたいところだけど、Zone４＋５のメニュー。 -Level 3 [TSS: 107, IF: 0.92]: TSS 100; IF 0.93MS1: 10' (4') @ Zone 4. 15' (4') @ Zone 4.MS2: 3 x 5' (3') @ Low Zone 5.-Remainder of ti…