気温12℃。無風で12月なのに寒くないです。 これならTシャツとランパンでまだ走れますね。 本日のメニューは1km6本。 1st 3'27"/km ウォーミングアップ代わりに軽く流して。 2nd 3'19"/ 感覚的には3’28”/kmだけど気温が下がったおかげでペースが上がっている…