本日は、マスクを着用して5km→3km→2km→1km→400mのディセンディング。 空気を吸うのに力が要るので、いつものペースがいつも以上に苦しく感じます。 不織布のマスクを使っているランナーはいませんでしたが、 水着素材のマスクで1本目走ったら心拍が上がり過…