ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2021-03-24から1日間の記事一覧

Namban night

少し冷えてたんで長袖Tとタイツで参戦 短い距離のインターバルなら筋肉を温めて動きやすい状態が良いと思って チョイスしました 今宵のメニューは 1km x4, 500m x4 1st 3'39"/km換算 みんな様子見でスロースタート このくらいが丁度いいです 2nd 3'32"/ 前を…