少し冷えてたんで長袖Tとタイツで参戦 短い距離のインターバルなら筋肉を温めて動きやすい状態が良いと思って チョイスしました 今宵のメニューは 1km x4, 500m x4 1st 3'39"/km換算 みんな様子見でスロースタート このくらいが丁度いいです 2nd 3'32"/ 前を…
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